10 مزیت شگفت انگیز خوردن شکلات

این نتیجه شگفت انگیزی است که من پس از مطالعه در مورد تحقیق انجام شده توسط پروفسور دیوید کندی، مدیر مغز، عملکرد و تغذیه در مرکز تحقیقات دانشگاه نورثومبریا به آن رسیدم. به شرکت کنندگان 500 میلی گرم فلاوانول در یک نوشیدنی داغ کاکائو داده شد. در نتیجه، آنها از افزایش جریان به مغز سود بردند و در پردازش معادلات دشوار ریاضی بهتر بودند. مطالعات متعدد نشان می دهد که فلاونوئیدهای موجود در شکلات می توانند به حفظ خاصیت ارتجاعی رگ ها و سرخرگ ها کمک کنند. بیش از 7 مطالعه بر روی 114000 شرکت‌کننده که چندین وعده شکلات تلخ در هفته دریافت می‌کردند، انجام شد. نتایج نشان داد که خطر حمله قلبی تا حدود 37 درصد کاهش یافته است، در حالی که احتمال سکته مغزی با مصرف بیشتر شکلات، 29 درصد کمتر است.

این پودر می تواند به کاهش اشتها کمک کند و شما را برای مدت طولانی تری احساس سیری کند. این پودر حاوی مواد شیمیایی است که می تواند به بهبود خلق و خوی شما کمک کند و احساس شادی بیشتری داشته باشید. آنتی اکسیدان های موجود در پودر می توانند به محافظت از پوست شما خرید شکلات خارجی اصل در تهران در برابر آسیب کمک کنند و آن را جوان و سالم نگه دارند. اینها تنها چند مورد از دلایل متعددی هستند که چرا پودر شکلات تلخ برای شما مفید خرید شکلات خارجی اصل در تهران است. به طور کلی، شکلات تلخ یک درمان شگفت آور خوشمزه و مغذی است که می تواند طیف وسیعی از فواید سلامت جسمی و روحی را ارائه دهد. شکلات تلخ علاوه بر طعم لذیذش می‌تواند به تنظیم سطح التهاب، کاهش فشار خون، محافظت در برابر زوال شناختی و حتی کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.

آیا شکلات تلخ 70 درصد فوایدی برای سلامتی دارد؟

نکته ای که باید در نظر داشت این است که همه شکلات ها یکسان ساخته نمی شوند. برای سالم ترین گزینه، شکلات تلخی را انتخاب کنید که حداقل 70 درصد کاکائو داشته باشد. از مصرف شکلاتی که حاوی شکر و مواد افزودنی زیادی است خودداری کنید. طعم دهنده پودر کاکائو معمولا در کلوچه ها، بستنی ها، محصولات لبنی و شیرینی ها یافت می شود.

آیا شکلات شما را باهوش‌تر می‌کند؟

گویی برای خوردن شکلات به بهانه های بیشتری نیاز داریم، طبق برخی تحقیقات می تواند خلق و خوی شما را خرید شکلات خارجی اصل در تهران بهبود بخشد. اگر دوست دارید هر روز شکلات بخورید، باید بدانید، و برای نکات بیشتر در مورد تغذیه سالم، این عادات غذایی را که به افزایش متابولیسم شما کمک می کند، بررسی کنید. همه ما می دانیم که یکی از جذاب ترین ویژگی های شکلات توانایی آن در انرژی بخشیدن به شماست. اما برخلاف تصور رایج، به دلیل اینکه حاوی کافئین است، شما را شوکه نمی کند.

چرا ماچا برای کاهش وزن مفید است – سرآشپز سالم

در مطالعه ای که در مجله تغذیه منتشر شد، محققان دریافتند افرادی که 1 اونس در روز مصرف می کنند پس از سه ماه کلسترول تام و کلسترول LDL کاهش می یابد. همراه با ورزش منظم، خوردن روزانه شکلات تلخ می خرید شکلات خارجی اصل در تهران تواند خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. راه های دیگری وجود دارد که شکلات می تواند به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید. شکلات همچنین حاوی مقدار زیادی کافئین است که انرژی شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید.

از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند

FSA بر 2.5 گرم پودر کاکائو با فلاوانول بالا یا 10 گرم شکلات تلخ با فلاوانول بالا در چارچوب یک برنامه غذایی متعادل اصرار دارد، اگرچه دوز کاکائو مورد بحث است. با بحث در مورد کاکائو یا کاکائو، تعداد بی پایانی از فواید سلامتی بدون عوارض جانبی وجود دارد. این یک واقعیت ثابت شده است که کاکائو مملو از پلی فنول های طبیعی است که به نام فلاونوئیدها شناخته می شوند. این مواد شیمیایی دارای مهارت های ضد التهابی، ضد التهابی، ضد تکثیر، ضد تجمع و بسیاری دیگر از این قبیل مهارت ها هستند که منجر به ماهیت دارویی آنها می شود. خرید شکلات خارجی اصل در تهران علاوه بر متغیرهای اضافی افزایش وزن، استرس روانی ممکن است عاملی در کاهش وزن باشد.

سرشار از آنتی اکسیدان

یا، می‌توانید آن‌ها را برای بعداً ذخیره کنید تا در موقعیت‌های خاص یا اگر به انتخاب سریع نیاز دارید، عقب خرید شکلات خارجی اصل در تهران بروند. شکلات Toblerone را می توان برای درست کردن یک شیک گناه آلود نیز استفاده کرد – فقط چند تکه را در مخلوط کن قرار دهید تا با شیر کامل مخلوط شود. شکلات علاوه بر اینکه هنگام خوردن آن باعث لبخند زدن شما می شود، تأثیر مثبتی بر مغز نیز دارد. در این بین، شکلات هنوز هم می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. به گفته محققان، توضیح احتمالی این است که دوز فلاوانول‌ها تقریباً نصف دوز مصرفی در مطالعات قبلی است که تأثیر مفیدی بر فشار خون نشان داده‌اند – 274 میلی‌گرم فلاوانول در مقایسه با 586.

کاهش خطر سکته مغزی

از دیگر اثرات کافئین می توان به افزایش سطح قند خون و بهبود تمرکز اشاره کرد. شما هرگز نمی توانید شکلات تلخ کافی داشته باشید و بهترین بخش این است که وقتی برای امتحان آماده می شوید برای شما مفید است زیرا به بهبود خستگی ذهنی و تقویت حافظه کمک می کند. برای هماهنگی، حافظه و عملکرد مغز، یک متخصص تغذیه آنها را “مولتی ویتامین های طبیعت” می نامد. بسیاری از مردم شکلات تلخ را دوست دارند، به خصوص به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در آن، به ویژه فلاونول ها که فواید زیادی برای سلامت قلب و عروق دارند.

فواید شکلات: 15 دلیل که می توانید تمام شکلاتی را که می خواهید بخورید

هر چه مقدار کاکائو در شکلات بیشتر باشد طعم آن تلخ تر و غنی تر می شود. طعم خشک خرید شکلات خارجی اصل در تهران و نیمه شیرین این شکلات به دلیل کمبود مواد جامد شیر در آن است. در عوض، حاوی وانیل و برخی امولسیفایرهای دیگر مانند لسیتین سویا است تا طعم و بافت منحصر به فرد خود را حفظ کند.

شکلات تلخ ممکن است به پیشگیری از بیماری قلبی و کاهش خطر سکته کمک کند

شاید بهترین استفاده از شکلات تلخ استفاده از خرید شکلات خارجی اصل در تهران آن به عنوان جایگزینی برای شیرینی های ناسالم در رژیم غذایی باشد. شکلات تلخ می تواند به ویژه زمانی که شما با شیرینی های خوشمزه احاطه شده اید موثر باشد. کمی شکلات تلخ می تواند به شما این امکان را بدهد که در مقابل غذاهایی که برای بدن شما مضرتر هستند مقاومت کنید. به یاد داشته باشید، شکلات کالری بالایی دارد و حتی شکلات تلخ شکر اضافه کرده است. برچسب شکلات تلخ را با دقت بخوانید، زیرا سازمان جهانی بهداشت مصرف خرید شکلات خارجی اصل در تهران روزانه ایمن شکر را حدود 25 گرم در روز توصیه می کند.